A jóga a fizikai - mentális - spirituális JÓLÉT több ezer éve bevált gyakorlata. Nagyszerű módja, hogy kiegyensúlyozottak legyünk, ellazultabbak, megszabaduljunk a stressztől a testből és az elméből egyaránt.
LÉLEGZÜNK. MOZDULUNK - ÉREZZÜK AZ IZMOKAT - ÉLETRE KEL A TEST.... ÉLETRE KELNEK A JÓGA PÓZOK BENNÜNK. A GERINC NYÚJTÓZIK. KITERJEDÜNK. KAPCSOLÓDUNK
A jóga gyakorlása az EGÉSZSÉG, a BOLDOGSÁG és a BŐSÉG állapotát teremtheti meg bennünk
A test erősödik, rugalmasabbá válik
Táplál, MEGERŐSÍT, aktivizál, FELTÖLT és ELLAZÍT
Enyhíti a stresszt, és POZITÍV HANGULATBA emel
Mozdul a test, kapcsolódunk a lélegzethez, és MEGNYUGSZIK az elme
FELTÖLTŐDVE mehetünk tovább
Reggeli órák - hogy pozitív hangulatban kezdjük a napot, feltöltődve
Délutáni órák - kellemesen levezetjük a napot, ellazultan érkezve az estébe. A jóga az alvás javulásához is hozzzájárulhat
KINEK AJÁNLOTT?
✅ Hölgyeknek és Uraknak
✅ akár először szeretné kipróbálni a jógát, akár már gyakorlóként
✅ kezdőként, vagy újrakezdőként
✅ mindenki a saját adott állapotához mérten halad
MILYEN JÓGA?
Upper T (UT) Yoga
Tradicionális alapokon, a modern mai hétköznapi élethez harmonizálva
Kellemesen áramló és kiterjedő. Nap és Hold energiák, Yin és Yang harmóniában
ÓRAREND:
Afternoon
SZERDÁNKÉNT 18.15 - 19.20
MIRE VAN SZÜKSÉG?
- jógamatracot ha tudsz hozz magaddal, ha nem tudsz jelezd előre, és biztosítunk
- kényelmes ruha, amiben jól érzed magad
- innivaló víz
OKTATÓ:
Szeretettel várlak:
Joti Kaur Lengyel Viktória
Magyar Jógaoktatók Szövetsége Minősített Jógaoktató
20 éve a jóga útján, több, mint 10 éve tanítóként
KY level I,II, Hatha Yoga Flow, Childplay Yoga, Tibeti Yoga, Upper T Yoga Oktató
Jógaterapeuta
joti.viki@gmail.com
+36-30 9906359