Jóga

A jóga a fizikai - mentális - spirituális JÓLÉT több ezer éve bevált gyakorlata. Nagyszerű módja, hogy kiegyensúlyozottak legyünk, ellazultabbak, megszabaduljunk a stressztől a testből és az elméből egyaránt.

LÉLEGZÜNK. MOZDULUNK - ÉREZZÜK AZ IZMOKAT - ÉLETRE KEL A TEST.... ÉLETRE KELNEK A JÓGA PÓZOK BENNÜNK. A GERINC NYÚJTÓZIK. KITERJEDÜNK. KAPCSOLÓDUNK

A jóga gyakorlása az EGÉSZSÉG, a BOLDOGSÁG és a BŐSÉG állapotát teremtheti meg bennünk 

A test erősödik, rugalmasabbá válik

Táplál, MEGERŐSÍT, aktivizál, FELTÖLT és ELLAZÍT

Enyhíti a stresszt, és POZITÍV HANGULATBA emel

Mozdul a test, kapcsolódunk a lélegzethez, és MEGNYUGSZIK az elme

FELTÖLTŐDVE mehetünk tovább

Reggeli órák - hogy pozitív hangulatban kezdjük a napot, feltöltődve
Délutáni órák - kellemesen levezetjük a napot, ellazultan érkezve az estébe. A jóga az alvás javulásához is hozzzájárulhat

KINEK AJÁNLOTT?
✅ Hölgyeknek és Uraknak
✅ akár először szeretné kipróbálni a jógát, akár már gyakorlóként
✅ kezdőként, vagy újrakezdőként
✅ mindenki a saját adott állapotához mérten halad

MILYEN JÓGA?
Upper T (UT) Yoga
Tradicionális alapokon, a modern mai hétköznapi élethez harmonizálva
Kellemesen áramló és kiterjedő. Nap és Hold energiák, Yin és Yang harmóniában

ÓRAREND:
Afternoon
SZERDÁNKÉNT 18.15 - 19.20


MIRE VAN SZÜKSÉG?
- jógamatracot ha tudsz hozz magaddal, ha nem tudsz jelezd előre, és biztosítunk
- kényelmes ruha, amiben jól érzed magad
- innivaló víz


OKTATÓ:
Szeretettel várlak:
Joti Kaur Lengyel Viktória
Magyar Jógaoktatók Szövetsége Minősített Jógaoktató
20 éve a jóga útján, több, mint 10 éve tanítóként
KY level I,II, Hatha Yoga Flow, Childplay Yoga, Tibeti Yoga, Upper T Yoga Oktató
Jógaterapeuta
joti.viki@gmail.com
+36-30 9906359